Szárított zöld növények lugosításra
Zöld növények, mint a petrezselyem, csalán stb. általában lugosítóak.
100 g szárított petrezselyem például 67 bázisekvivalenst (lúgegyenértéket) tartalmaz. Az optimális bázisekvivalens adag kb. 40 naponta.
Eszerint kb. 60 g szárított zöld növény port kellene a napi adaghoz bevinnünk.
Egy átlagos szárítmány tasakja 2-5 g port tartalmaz. A napi adagot így 12 - 30 tasak fedezné, így tudnánk a 40 mEq/nap adagot biztosítani.
Basica Vital javasolt 2 x 16 g/nap adagjával 43 mEq bázisequivalenst viszünk be szervezetünkbe, tehát pont az ideális dózist.
|